羊奶粉一般情況下，是在早上或者是晚上臨睡前喝。早上喝羊奶粉是為了補充足夠的能量；晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于鈣質(zhì)的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度的時候，人體處于低血鈣狀態(tài)，可以吸收更多的鈣質(zhì)。另外 ，在喝羊奶之后，我們也可以攝入適當?shù)乃�分，這樣更有利于人體吸收它的營養(yǎng)成分。