每每看到身邊的有的朋友一天喝咖啡像喝熱水一樣，小編都替他們感到擔心，喝這么多咖啡，不會咖啡過度嗎？畢竟，在我們中國人的常識里，咖啡過度會不好。

相信大家都知道，我國茶文化的歷史非常久遠，不少上了歲數(shù)的人，都喜歡泡一杯茶飲用。但不少年輕人，覺得茶水飲用起來，有一些苦澀的味道，相對來說更喜歡飲用咖啡。那么每天都喝咖啡，對身體是好是壞呢？

其實呢早上起床后喝一杯咖啡能讓身體更有活力，早上是最沒有精氣神的時候，此時會覺得困倦乏力，來一杯咖啡，就能讓我們打起精神、恢復能量。早上起床后泡一杯咖啡，就能讓自身變得更有活力，咖啡這類物質(zhì)能達到提神醒腦的作用，并能集中精力做事，讓我們的工作和學習效率更高。

對于不少上班族來說，每天的工作是非常繁忙的，但即便如此，午飯后也有可能出現(xiàn)困乏的感覺。度度鳥開在了步行街辦公樓下，主打即點即取走，這個時候，有些人就會選擇這樣方便快捷喝一杯咖啡，消除自身疲勞、困乏的不適感。那么要是一個人，堅持每天喝咖啡，常喝咖啡是否會上癮呢？

“咖啡過度興奮的癥狀包括：煩躁、神經(jīng)過敏、興奮、失眠、臉紅、尿液增加、胃腸紊亂、肌肉抽搐、思維渙散、心悸或過快以及躁動。攝取極大劑量的咖啡會導致死亡。”咖啡有益健康，可以預防癌癥，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度非常的關(guān)鍵。咖啡可以消除疲勞，消除疲勞需要補充營養(yǎng)，休息和睡眠，促進新陳代謝功能。

據(jù)全球膳食數(shù)據(jù)顯示，歐美國家90%以上人群，每天至少飲用一杯咖啡，以此來提高大腦興奮程度，但是凡是飲用適宜為妙！