雖說平�？梢杂枚嗾Ｑ邸⒎笱劬�、遠眺或者打哈欠等方法緩解眼部疲勞，但面對干眼癥這個慢性病，還是要靠我們自己自律。如果一天除了睡覺都盯著屏幕，再怎么各種護理效果也微乎其微。 此外，保護眼睛還需要注重營養(yǎng)的補充。視網膜上桿體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明。

桿體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質；視素質是由蛋白質和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內障等眼疾。維生素B1是維持并參與神經細胞功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經產生炎癥。鈣是神經中的“信使”，參與形形色色的神經活動。神經細胞缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。

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