要是晚上睡不好，身體就會受到很大的威脅，長期的失眠就會很容易引發(fā)許多疾病的發(fā)生。面對這樣的情況，因為患者缺少認識就會導致失眠的加重。那么，生活中發(fā)生失眠會有怎樣的危害出現(xiàn)呢­請看優(yōu)瑞德小編為您的介紹吧。

　　失眠帶來的危害

　　1、失眠引起健忘

　　發(fā)生失眠就會造成大腦的疲勞，因此，發(fā)生健忘就是經常的事情，患者在生活中就要注意了。失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　2、失眠引起衰老

　　由于長期的睡不著，吃不好，很多的失眠的人就會出現(xiàn)提前衰老的情況，您就要小心了�，F(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

　　3、失眠引起肥胖

　　想要減肥的朋友就要注意了，失眠的發(fā)生就是減肥的公敵，那么就是控制好自己的睡眠。一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

　　4、失眠還會引發(fā)其他疾病

　　專家指出，失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

　　5、失眠引起精神不振

　　失眠癥患者常見的癥狀就是注意力不集中的的情況，還會出現(xiàn)精神不振的情況，還會產生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒。大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，失眠往往導致白天緊張易怒、與周圍人群相處不融洽等。

　　早酲失眠會有哪些危害­疾病的發(fā)生并不是那樣簡單的，一旦發(fā)生疾病，就會直接導致身體的異常發(fā)生，也會嚴重的導致很多的并發(fā)癥的發(fā)生。

　　那么在日常生活中我們應該如何治療失眠呢­

　　音樂電影助你睡眠

　　音樂是會說話的，建議你找一些古典音樂，貝多芬的，巴赫的，那些抒情的鋼琴曲或者小提琴曲，這些曲目聽起來非常的舒服，別找亢奮的音樂，那會讓你煩躁不安。睡前播半個小時，你可以用電腦外放，也可以插著耳機，然后調定時關機�？赡軇傞_始你聽著音樂會睡不著，但是你要慢慢適應，并且隨著音樂想一個場景，讓自己的思緒不斷的遨游，慢慢的，你就會進入夢鄉(xiāng)。

　　睡覺時候你應該想些什么

　　即便你還是不能入睡，你也不用擔心，因為人一旦躺在床上，本身就是一種休息，只是你還沒有進入夢境，沒有進入睡眠，放緩自己的心態(tài)，不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關鍵便是平靜。

　　進行適當?shù)倪\動

　　經驗證明，運動是治療睡眠的一個非常好的土方法。人們在運動的過程中享受到的是快樂感，幸福感，滿足感。找一個你喜歡的運動，約上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一場大汗，總好過呆在家里。

　　而運動時間的選擇，可以選擇在下午，一場運動回來之后，你會感覺身體非常的疲敝，洗個澡，吃個飯，看個電視，你就可以嘗試著去睡眠了。只要你的問題不是太嚴重，適當?shù)倪\動確實有助于改善睡眠，治療失眠。

　　優(yōu)瑞德經顱磁刺激儀

　　目前經顱磁刺激技術得到了廣泛的使用，在神經心理科(抑郁癥、精分癥)、康復科、兒科(腦癱等)等各個方面都得到了應用。其中對抑郁癥、睡眠障礙等疾病的療效，作為一種非藥物治療在臨床取得了可喜的成績，而經顱磁刺激儀就是通過(rTMS)重復性經顱磁刺激或重復性經顱磁刺激(rTMS)與仿真生物電刺激小腦頂核協(xié)同應用，對腦部進行磁、電刺激，擴張腦血管、改善微循環(huán)、提高腦部血流量，保護神經細胞，促進神經功能恢復，引導腦電、腦磁活動趨向正�；�、秩序化。有效緩解失眠的癥狀。

　　以上就是為您提供的失眠危害和治療方法的介紹，希望大家在生活中對失眠進行及時的預防和治療。最后，小編祝您遠離失眠的發(fā)生。