鄭州哪里可以考驗(yàn)光師證？

沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)學(xué)驗(yàn)光配鏡技術(shù)多久能學(xué)會(huì)？

一、陽(yáng)光、戶外、運(yùn)動(dòng) 1、每天沐浴陽(yáng)光2-3小時(shí)：陽(yáng)光可以刺激機(jī)體多巴胺的分泌，后者已經(jīng)被證實(shí)有預(yù)防近視的作用。2-3小時(shí)是累計(jì)時(shí)長(zhǎng)，不需要一次完成，上學(xué)放學(xué)路上的時(shí)間也作為累計(jì)時(shí)長(zhǎng)。這里要強(qiáng)調(diào)的是直接沐浴在陽(yáng)光下，玻璃窗內(nèi)的光照時(shí)間是不能算數(shù)的。在光線強(qiáng)時(shí)效果更好，但即便是陰天，陽(yáng)光也是有效的。 2、戶外：戶外有開(kāi)闊的360度全景視野，有遠(yuǎn)近不同的多種目標(biāo)刺激，戶外活動(dòng)對(duì)眼睛能起到放松的作用，即便是晚上，沒(méi)有陽(yáng)光的時(shí)候，戶外運(yùn)動(dòng)也是有意義的。 3、運(yùn)動(dòng)：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì)，也能使眼睛得到鍛煉。運(yùn)動(dòng)對(duì)于視功能、手眼協(xié)調(diào)、平衡性和本體感覺(jué)都有較高的要求，還可以改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)肌肉及筋膜的張力。運(yùn)動(dòng)好處多多，一定要堅(jiān)持。