橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是健身器材中很受歡迎的，不僅是健身房還是家庭喜歡購買的健身器材。在選擇購買的時候，有的人會猶豫選擇哪個。那么橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好？

購買橢圓機(jī)還是跑步機(jī)其實(shí)都是可以的，都是可以幫助鍛煉身體、減肥瘦身的。主要是鍛煉的方面不一樣，跑步機(jī)鍛煉減脂效果更好；而在運(yùn)動安全方面，橢圓機(jī)是更勝一籌的。

跑步機(jī)鍛煉時可選擇速度和坡度，可以調(diào)節(jié)強(qiáng)度。在鍛煉的方向上，還可以選擇鍛煉耐力還是腿部力量。而橢圓機(jī)只能調(diào)節(jié)飛輪的阻力，在鍛煉的效果上不像跑步機(jī)變化多樣。如果是為了減脂瘦身，選擇跑步機(jī)比較好。

橢圓機(jī)則偏向鍛煉形體，比如不少女性會使用橢圓機(jī)鍛煉腿部和臀部。相比于主要鍛煉腿部的跑步機(jī)，橢圓機(jī)更加注重全身的鍛煉。使用時需要手腳并用，還鍛煉手腳協(xié)調(diào)性。如果是想改善身體線條的話，可以選擇橢圓機(jī)。

在其他方面兩者會一點(diǎn)點(diǎn)區(qū)別，比如橢圓機(jī)的噪音較小、也比跑步機(jī)更加省電，從經(jīng)濟(jì)上會比跑步機(jī)更加實(shí)惠。

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