健身房里有氧器材眾多，動感單車依靠帶感的節(jié)奏和有效的健身能力得到了不少健身愛好者的喜歡。除去在健身房鍛煉，還有人把動感單車買回家在家鍛煉。部分人在鍛煉完之后會出現(xiàn)腳疼的情況。那騎完動感單車腳疼怎么辦？

腳疼是兩種，第一種是腳心疼，這種情況一般是穿的鞋底以及襪子太薄。動感單車的踏板是比較硬的，在使用動感單車的時候要穿質(zhì)量較好的運動鞋，襪子也盡量選擇厚底的。有的人因為是在家鍛煉，甚至有穿著拖鞋鍛煉的，這樣子是很容易造成腳心疼的。

還有一種就是小腿疼，這種大部分會是較長時間沒鍛煉一下子進行高強度的鍛煉會讓腳疼；部分是動作不正確導(dǎo)致的，比如在動感單車上左右搖晃等等。雖然動感單車使用簡單，但還是要了解相關(guān)的知識。鍛煉效果差是其次，運動受傷了就得不償失了。

在運動前一定要做好熱身準備，可以在動感單車邊上準備好毛巾和水，方便自己隨時使用。在動感單車運動時，可以放一些節(jié)奏較快的音樂來輔助運動。單車的強度不宜過大，時間控制在30分鐘以上，但不要超過60分鐘。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。